순두부조림2 호박순두부조림 15분이면 기타야채 응용가능 순두부짜글이 날씨가 쌀쌀합니다. 이거 반팔입고 덥다고 한지 몇 일 된거 같지 않는데.. 오늘퇴근하면 패딩점퍼를 꺼내놓을때가 온듯하네요. 이런 날씨에는 국물 찐한 얼큰함이 자꾸 생각나는건 저만 그런가요? 오늘은 마트 가성비 끝판재료 순두부를 이용 얼큰한 한끼를 준비해보려 합니다. 순두부는 단백질 그 자체로 가장 효율적인 단백질 보충원입니다. 탄수화물을 자제하고 단백질은 닥치는 대로 섭취해야 하는거 아시지요? 그럼 오늘의 레시피로 칼칼한 호박순두부조림을 시작해보겠습니다. 순두부조림 순두부짜글이 순두부찌게 로 다양한 응용이 가능합니다. 물의양에 따라 구분가능합니다 호박대신 가지로 응용가능하구요. 없으면 패스해도 되지만, 순두부외 다른 부드러운 야채가 없으면 약간 허전함으로 다가옵니다. 다진고기 좋구요. 냉동삼겹살이나 차돌.. 2023. 11. 8. 5분요리 순두부조림 전자랜지조림 다이어트식 안녕하세요. 오늘은 다이어트식으로 순두부조림을 설명합니다. 마트에 가면 쉽게 저렴하게 구매가능한 순두부비닐팩으로 조리합니다. 양념은 어제 조리할때 넉넉하게 준비했던 양념이 있어 그냥 사용합니다. 두부의 효능은 따로 설명할 필요가 없을정도 완벽한 건강식입니다. 가격또한 성능대비 가성비가 너무 훌륭하구요. 식감이나 맛도 베리베리굿입니다. 그럼 간편요리이며, 건강식이고, 또 다이어트식이면서 간편한 5분요리인 전자랜지를 이용한 순두부조림을 시작해봅니다. 재료 순두부 비닐팩 1개단위 구입가능하고, 탕호루는 4개들이 마트순두부를 즐겨이용합니다. 1개가 대략350G 400G 정도 입니다. 양념은 어제사용했던 묵은지어묵볶음 양념레시피를 다시 정리합니다. 양념재료 고추가루 1T 고추장 1T 참기름 들기름 대파 1개 양파.. 2023. 8. 18. 이전 1 다음
