참깨1 오메가-3 설명 오메가3 풍부한 식재료 5가지 및 효과 효능 안녕하세요! 건강 관련 tv프로그램이나 홈쇼핑등에서 요즘 오메가 3을 엄청 소개하고 있습니다. 먼저 오메가-3가 무엇인지 한번 정도는 정독 할 필요는 있습니다. 설명해 드립니다. 천천히 2번 정독하시면 대충 개념은 정확하게 인지됩니다. 오메가-3는 우리 몸에 필요한 중요한 지방산을 말합니다. 지방산은 우리가 섭취하는 지방 분자의 구성 요소로, 에너지 생산과 세포 구조를 지원하는 역할을 합니다. 오메가-3는 이 중에서도 특정한 종류의 지방산을 가리키는 용어입니다. 간단하게 요약하면 우리의 몸에 좋은 지방을 말합니다. 좋은 지방 나쁜 지방이라고 의사 선생님들이 말씀하시는데.. 좋은 지방이 오메가 3이다. 오메가3에서 중요한 세 가지 오메가-3 지방산은 EPA (에이코사펜타엔산), DHA (도코사헥사엔산) 및.. 2023. 7. 6. 이전 1 다음
